Planiranje obroka za bolju kontrolu apetita i kilograma
Osobe koje većinu dana provode sjedeći imaju manju potrošnju energije, što znači da bi trebale prilagoditi unos kalorija. Dobar tjedni…
Mjesec: Juni 2025.
Kako izbjeći prehrambene zamke modernog ureda
Ubrzan tempo, stres i lako dostupni automati s grickalicama često vode do loših prehrambenih navika na poslu. Neke pogreške postaju…
Zašto voda treba biti vaš najbolji radni kolega
Hidratacija je često zaboravljena u rutini uredskog posla, no ona ima izravan utjecaj na koncentraciju, raspoloženje i opću dobrobit. Već…
Male, ali moćne užine za bolji fokus i manje umora
Međuobroci su često zanemaren dio prehrane, no imaju ključnu ulogu u održavanju koncentracije i stabilne energije tijekom radnog dana. Umjesto…
Pametne prehrambene navike za energiju tijekom cijelog radnog dana
Sjedilački način života, osobito u uredskim uvjetima, može utjecati na zdravlje ako prehrana nije pravilno prilagođena. Dugi sati sjedenja, manjak…